po kazdym

Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak – Truskawka - Kiwi 2) Jedną próbkę w około - 0,7l - wody. 3) Ocena smaku – 9/10 - Fajny orzeźwiający smak, nie za słodki, dosyć intenstywny – z młą przyjemnością wypiłem butle. 4) Ocena rozpuszczalności – 10/10 - Wszystko idealnie się rozpuściło nic nie pływało nie trzeba mieszać za każdym razem jak [...]

[...] wiecej tyle czasu co ja to jest kosmiczna roznica warunkow fizycznych, ze o innych nie wspomne. I co z tego? Jak jest trening kumite to nie ma przebierania - walczy kazdy z kazdym, po kolei. Oczywiscie walczy sie z nimi inaczej ale musza sie tez czegos uczyc z tego. Staram sie nie wkladac w ogole sily w uderzenia a czasem wrecz zatrzymuje je [...]

Właśnie kręce cardio po klatce i bicku. Jestem zalamany. Lada chwila wchodzę ostro na obroty a przy każdym cw na klatkę boli mnie strasznie i czuje prawy bark.jak ogarnę kasę pojadę do fizjo i zobaczymy co powie. Ostatnio mi to poprawil. Szkoda ze tylko na parę dni

Nowy bolid Roberta Kubicy R31 różni się w wielu aspektach od swojego poprzednika. Na pierwszy rzut oka widać trzy najbardziej istotne zmiany: nos, system wydechowy, tylne zawieszenie. Rok temu zespół z Enstone na torze Ricardo Tormo zaprezentował bolid, który był wierną kopią auta z roku 2009. Tegoroczny, jest diametralnie różny od poprzednika. Po [...]

Skopiuje może swoją starą wypowiedź: Imho raz w tygodniu jak najbardziej wystarczy. Za częsty trening rdzenia blokuje progres w innych ćwiczeniach. Skłonny byłbym wrzucać jednak ćwiczenia izometryczne-które są zdrowsze dla kręgosłupa. Izolacji "fleksyjnych" bym nie nadużywałA-anatomiczne ruchy,a nikt z nas nie chce mieć w przyszłości dyskopatii. [...]

to że się nie nadajesz na tą funkcję wie każdy..nie musisz się bardziej błaźnić. Jedziesz po początkujących, wciskając im kiczowate programy. Akurat Puma milion razy bił Cię na głowę....nockoutował Cię za każdym razem argumentami, mało tego wywalili Cię z zaawansowanych to nachalnie poszedłeś doradzać początkującym by robić im mętlik w głowach. [...]

Chaos prawie na pewno nie ma strony, spytaj się chłopaków z Posnanii oni napewno mają kontakt z Chaosem Co do treningów, no cóż to zależy od tego kiedy trenujemy w okresie pomiędzy rozgrywkami mamy okres przygotowawczy: siłownia 3x w tygodniu(trening obwodowy: zarzut,podrzut,rwanie,przysiad,wyciskanie)do tego sala gimnastyczna :wieloskoki, [...]

29.04.2013II poziom treningowy 11 trening B1 - 7/7/7/7/7/6 (+6) A3 - 7/7/7/7/7/7 (+7) A2 - 7/7/7/7/7/7 (+6) C1 - 7/7/6/4/4/3 (+3) E* - 10/10/10/10/10/10 F - 7/7/7/7 G - 12/12/12/12/12/12 H - 3/3/3/3/3/3 K2 - 12/12/12 UR*- 12/12/12 Zacznę może od tego, że nie wszystko w zeszłym tygodniu poszło tak jak bym chciał. Niestety z 4 [...]

Przede wszystkim jestem za młody żeby mówił Pan do mnie na Pan :-) Najlepiej się czuję jak wszyscy mówią do mnie po imieniu. Na masie i na redukcji ćwiczę intuicyjnie. Ćwiczę na bardzo dużych ciężarach jak dla mnie 3-5 ćwiczeń po 3-5 serii po 3-10 powtórzeń, czasami 12-20 powtórzeń, robię również drop sety. Za każdym razem robię inny trening, [...]

Teraz jak widzę twoja ankietę to masz ten sam wzrost co ja i jesteś tylko 3 kg chudszy. A co do tego abym miał rozwinąć swoja myśl : to po 1: moje łapy był zawsze słaba strona zarówno triceps biceps i barki , ale triceps rósł mi powoli z każdym cykl z bicepsem było raczej różnie a barki dopiero zaczęły rosnąc gdy zaczołem ćwiczyć je 2x w tygodniu. [...]

[...] ja czesto o tym zapominam bo sma nei moge robic podciagniec, mozez wrzucic podciagnie sie. pamietaj nie przeciazac brzucha, przy HIT-i jest mnostwo cwiczen zlozonych w kazdym pracuje brzuch, ja robilem jena serie po treningu i moglbym ci pokazac fotke gdzie ja 100 kg wagi, prawie 100 cm w pasie a miesnie brzucha wystaja z pod tkaiej warstwy [...]

sory nie zauwazyłem to powodzenia życze na koniec wakacji po 20kg UP w kazdym boju musi byc Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-07-01 19:04:10

W "zwykłym" mc też ciągnij w górę jak najszybciej się da Jeszcze jedno pytanie. Jak wygląda Twoja faza negatywna w mc? Długa, ktotka? W każdym razie najlepiej jakbyś po prostu opuszczał najszybciej jak się da(tak jak to robi Kuba SNK czy ja) Pozdro!

Udało mi się dzisiaj dostać w aptece Pregnyl. Dokupiłem do tego strzykawke insulinową jak pisałem powyżej podzielną na 50 kresek, ale bez wymiennej igły. 1. Jeśli będę brał codziennie po 100u to jedna paczka starczy mi na 50 dni. Czy po takim czasie przechowywania w lodówce preparat nie straci swoich właściwości? 2. Jak rozwiązać problem [...]

ellis Jeśli zrobię tak, jak piszesz to znów zabraknie mi kalorii. W końcu już tutaj ustaliliśmy, że mam je czerpać z tłuszczy. 30g oliwy z oliwek to blisko 270kcal. Charon Węglowodany dałem od razu po treningu. Już pobrałem kilka książek wspominanego autora, jednak nie znalazłem w nich treningu pod TKD, tylko pod CKD. Czy to ma jakieś znaczenie? [...]

A jesteś pewny,że to już tylko pozostałości po trądziku??? W każdym bądź razie brevoxyl redukuje blizny. Jeśli jakieś zabiegi kosmetyczne to nie licz na cuda po jednym zabiegu. Myślę, że ze 3-4 razy mikrodermabrazja dała by "z tym" radę, tyle że jeśli nie jest to do konca zaleczony trądzik to wyrzucanie pieniędzy w błoto.

REDUKCJA DZIEŃ 82 Dzięki Panowie za pozytywne komentarze, to kolejna dawka motywacji do dalszego działania ;) Wczoraj elegancko weszły bareczki, przy każdym ćwiczeniu była mega pompa. Było bez aerobów, aczkolwiek w serwisie trochę się urobiłem. Dziś bez treningu, delikatne aeroby były. Jestem w pozytywnym szoku, bo doszła paka z sfd %-) zwracam [...]

Widze, ze się zdenerwowales troszku Po co mi keto? Mówiłam na początku, na pewno nie dla palenia fatu, bo jestem świeżo po urodzeniu dzidzki i mam go 20% co jest dobrym wynikiem. Z tym ze przed ciaza miałam go 15% i TO chce osiągnąć. Przyznaje szczerze tego tluszczu nie widac. Kieruje mna chec eksperymentu. Chce zobaczyc jak to jest. Jak już [...]

Gohan - dzięki za odblokowanie, stary nick „joyfulpepa” mi się bardziej podoba - teraz powinieneś zmienić nicka na "Gohan Wspaniały". Nie podważam Twojej wiedzy na temat dopingu, ale nie zgadzam się z tym, co piszesz. Po pierwsze skoro sterydy są takie zdrowe i dobre, czemu nie mogę ich kupić w sklepie za rogiem albo [...]

Tutaj nie chodzi o mc/wiosłowanie, ty mozesz pogłębić wade KAŻDYM ćwiczeniem bez konsultacji z lekarzem/rehabilitantem/fizioterapeutą... Zdecydowanie przesadzasz, nie wyobrażam sobie jak pogłębiam swoją wadę postawy gdy wykonuje francuskie wyciskanie leżąc, albo gdy ćwiczę rozpiętki. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa jest wtedy ustabilizowany a pracują [...]